EAST meets WEST
Spalio 13 d.
Dr. Chinmay Pandya ir Milana Jašinskytė
Kviečiame Bendrumo praktikai. Šio renginio aspiracija - APJUNGTI RYTŲ IR VAKARŲ jogos praktikas vienoje erdvėje.
Sertifikuota jogos mokykla
Milana Yoga – saugi erdvė, puoselėjanti vidinę pusiausvyrą, sveiką kūną, emocinį sąmoningumą ir tiesiog geresnę kasdieną.
Milana Yoga – tai gyvenimo būdas, kuriame Tu randi laiko savo kūnui, protui ir sielai puoselėti. Plėtra, vidinė taika, pasimėgavimas, savęs puoselėjimas, širdingumas ir tikrumas – būsenos, kurios patiriamos Tavo gerovei sukurtoje erdvėje.
Milana Yoga – sukurta iš daugiau nei dešimtmetį praeito asmeninio praktinio kelio, kuriame kiekviena detalė formavosi dėka skirtingų praktikų, jogos ir dvasinio intelekto ugdymo atšakų bei stipriausių, pasaulinės plotmės specialistų.
Ką reiškia Vinyasa Flow?
Terminas Vinyasa yra kilęs iš sanskrito žodžio nyasa, reiškiančio “padėti”, o priešdėlis vi – “ypatingu būdu”. Tuo tarpu angliško žodžio flow reikšmė apibūdina vientisą judėjimą praktikoje per pozas kurios yra susietos tarpusavyje, o pati praktika turi konkrečią temą arbą tikslą, atsižvelgiant į metų laiką, dienos ritmą, norimos būsenos sužadinimą, fizinio aspekto, pavyzdžiui “klubų atvėrimas”, lavinimą ir pan.
Prana Flow Vinyasa Yoga
Prana flow joga – išlaisvinanti, evoliucinė, ritmiškos tėkmės jogos rūšis, ypatingu ryšiu sujungianti judesį su kvėpavimu. Asanų/pozų prasme panaši į tradicine jau tapusią Vinyasa Flow jogą, tačiau Prana flow jogoje per kūną išreiškiamas energetinis poveikis, nes praktikose dėmesys skiriamas specifiniam, tik Pranai būdingam, kvėpavimui asanose ir kūno pulsacijai.
Power Flow Yoga
Anglų kalbos žodžio power reikšmė yra “galia”, “jėga”, o flow - “tekėti”, tad jau pats pavadinimas nusako, kad praktikoje reikia tikėtis kūno jėgą bei ištvermę vystančių judesių ir pozų. Iš pradžių ši jogos rūšis ir buvo kultivuojama atletų sportininkų, siekiančių išlaikyti gerą fizinę formą ir stiprią sveikatą, tačiau ilgainiui buvo pritaikyta ir itin pamėgta jauno ir vidutinio amžiaus plačiosios visuomenės žmonių, ieškančių energingos ir nenuobodžios praktikos.
Vinyasa Ritual Yoga
Ketvirtadienio vakaras yra lėtas, atsipalaidavęs, muzikalus ir TIKRAS pasimatymas su Savimi. Ieškantiems apgaubiančios, saugios ir leidžiančios pasimėgauti, erdvės. Mindaugo vedama ketvirtadienio praktika, švelniai išjudins kūną, sušildys ir leis atpalaiduoti pavargusius raumenis ar sanąrius. Šioje praktikoje susijungia joginis kvėpavimas, fizinį nuovargį lengvinanti jogos seka ir visapusiškai pailsinanti Shavasana. Praktikoje svarbu užuost kintančius kvapus, leisti vesti muzikai ir turėti norą .... paleist. Mindaugas pažada : „Po praktikos ateinantį lengvumą ir nuostabų miegą“
“Jausmas, kaip valandos laiko shavasana” sakome ir išgirstame klausiančiųjų malonų “aaaach…” Poilsio joga – tai atsipalaidavimo ritualas, kurio metu atliekamos visą kūną sveikatinančios asanos ir nidra meditacija (dar vadinama “jogų miegu”). Šį ritualą rekomenduojame patirti gyvai savimi, nes žodžiais viso malonumo perteikti neįmanoma.
Ką reiškia barre?
Prancūzų kalbos žodžio barre reikšmė yra “lazda” ir šiame kontekste tai reiškia horizontalios padėties atramą, pritaikytą specialiame aukštyje, kuri leidžia lengviau išlaikyti balansą atliekant pratimus. Pusė treniruotės laiko yra skirta būtent prie šių atramų stiprinti ir lavinti apatinę kūno dalį. Kita pusė treniruotės yra atliekama ant kilimėlių, neretai pasitelkiant papildomas priemones, tokias kaip svareliai, minkšti kamuoliukai, elastinės juostos ir kt. Šiame etape daugiau dėmesio yra skiriama viršutinei kūno daliai, ypač giliesiems raumenims (angl. “core”), stiprinti.
Pietų pertrauką darbe galima patirti ir unikaliau. Vietoj sočių pietų ir apsnūdimo, atstatomoji ir dėmesį sutelkianti Noon yoga bei sveikas, sotus kokteilis. Valanda dėmesio tik į save, atstatant jėgas, dėmesingumą ir šviesų mąstymą. Po šios jogos praktikos išaušta antra nauja diena, kurioje susibalansavus vėl darniai eisite per savąją dieną.
Integruosi jogos filosofiją
savo kokybiškesnei
kasdienai
Išmoksi
mokinti!
Pradėsi naują prasmingo
gyvenimo etapą
Sertifikatas
Yoga Alliance
RUDENS
nauja grupė
Jogos mokytojų kursai, 2024 metų
pavasarį (balandžio 5 d.).
Sertifikatas
Yoga Alliance
Žiemos
nauja grupė
Jogos mokytojų kursai, 2025 metų
žiemą (sausio 17 d.)
Spalio 13 d.
Dr. Chinmay Pandya ir Milana Jašinskytė
Kviečiame Bendrumo praktikai. Šio renginio aspiracija - APJUNGTI RYTŲ IR VAKARŲ jogos praktikas vienoje erdvėje.
Sausio 17-30 d.
Milana Yoga
Jogos mokytojo profesija yra gili patirtis, tai savitransformacinė kelionė, per kurią gali visapusiškai augti, tobulėti, pažinti save – savo kūną, protą, emocijas, jausmus, būsenas, energijas – ir visiškai save realizuoti naujame prasmingame darbe arba praturtinti esamą darbą.
Šiuose mokymuose įgysi visas reikiamas žinias savarankiškai praktikai arba galėsi pasirinkti tapti pasaulyje pripažįstamo
namaste@milanayoga.com
+370 65259141
Visos teisės saugomos © MilanaYoga 2024
Adresas: Gedimino pr. 27, Vilnius, LT01104, Lithuania
Mūsų svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią patirtį. Tačiau toliau naudodamiesi mūsų svetaine sutinkate su mūsų slapukų naudojimu. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite mūsų Slapukų politiką.
Rezervuoti vietą