Grįžti
Krepšelis tuščias
 
 
Kokia gi JI - Bobų vasara?
 
 

Įdomu, kas sugalvojo tokį buitišką lietuvišką pavadinimą "Bobų vasara"? Angliškai jis skamba kur kas žaviau - "Indian summer". Kad ir kokie skirtingi jų skambesiai, reikšmė ta pati.
Penkių elementų teorija ir penki sezonai - taip kinų holistinės medicinos atstovai skirsto ciklus. Ir tam penktam sezonui - vėlyvai vasarai arba bobų vasarai - knyga "Sveikata pagal metų laikus" (ang. "Healthy with the seasons") skiria ne mažesnį skyrių už kitus keturis sezonus. Kodėl?

**Pereinamasis laikotarpis, "doyo"**

Kinų kalboje šis metas vadinamas "doyo", pereinamuoju laikotarpiu, o sureikšminamas dėl to, kad jo metu perėjimas vyksta ne tik iš vasaros į rudens sezoną, bet į visus, mums gerai žinomus keturis metų laikus, pradedant nuo rudens. Kaip ir kiekvienam pereinamajam laikotarpiui reikalingas įsižeminimas ir "susicentravimas". Paprastai kalbant, tai pokyčiai, kurie mus veda į dalinę nežinomybę, tad vidinė pusiausvyra, būtina.

**Žemės elementas**

"Centras sukuria Drėgmę; drėgmė maitina Žemę; Žemės jėgos sukuria drėgmę Danguje bei derlingą dirvožemį ant Žemės. Jie sukuria skrandį, kaip kūno organą, ir visus minkštuosius kūno audinius...Ir Burną, ir Geltoną spalvą bei Saldų skonį... randasi Užuojata ir gebėjimas Dainuoti."
Taigi, didžiulis potraukis arba priešiškumas drėgnam orui ar geltoniems atspalviams rodo Žemės elemento disbalansą (keliu ranką aukštyn :)) Žemė mums suteikia jėgų idėjų/kūrinių realizavimui. Prieš tai buvęs Ugnies elementas mums leido veikti, o to pasekoje šiai dienai galime patyti rezultatą (pvz. darbas protu ar kūnu dabar jau generuoja finansinę naudą; parašyti žodžiai sugula į knygą; pieštas paveikslas rodomas plačiajai visuomenei). Kaip šiuos kūrinius priims kiti, tai jau Metalo elemento atsakomybėje, kuris reprezentuoja komunikaciją.

**Kūno organai, priskiriami "Bobų vasarai"**

Kadangi Žemė susijusi su derliumi, svarbi yra žmogaus burna, atitinkamai skonis bei seilės.  Net suskeldėjusios lūpos gali indikuoti apie Žemės elemento disbalansą. Skrandis ir blužnis laikomi vidiniais svarbiausiais Žemės organais. Pastaroji mūsų kūnuose paskirsto energiją, gautą su maistu bei nuo jos gyvybiškai priklauso kitų organų veikla. Mūsų valia, atmintis, mokėjimas perteikti nuomonę nemaža dalimi priklauso nuo blužnies veiklos. Moters "Mėnulio dienų" (buitiškai menstruacijos) reguliarumas, pastovumas ir lengvumas rodo, kad blužnis veikiausiai sveika. Vaisingumas arba ne - Žemės elemento balansas arba sutrikimas.

**Maisto produktų suderinamumas**

Skrandis - vienas jautriausių mūsų kūno organų, tad norėdami jį išlaikyti sveiku, turėtume ne tik stebėti, ką valgome, bet ir kokius maisto produktus maišome. Galvodami, kad suvalgydami daug suteiksime kūnui energijos klystame. "Mišrainės", kurią neretai suvartojame, organizmas tiesiog nesugeba apdirbti. Gamtoje veikia sistema, kuri vertina paprastumą, taigi reiktų atidžiau žiūrėti, kokios gėrybės dera tarpusavyje. Taip pat tikima, jog maistas, kuris auga šalia vienas kito, yra suderinami.
Reiktų turėti omeny ir kiek laiko produktai virškinami. Pavyzdžiui vaisiams suvirškinti reikia tik 10-20 minučių, tuo tarpu mėsai - 45-90 minučių. Jei prieš ar po pagrindinio patiekalo su mėsa suvalgysime vaisių, jie skrandyje užsibus apie valandą ilgiau nei turėtų. To pasekoje pūs pilvą, sutriks virškinimas. Maisto suderinamumo lentele dalinuosi pridėtoje nuotraukoje šio blog'o įraše.


**Mitybos patarimai**

Pusryčiams siūloma suvalgyti vaisių. Jei norisi papusryčiauti sočiau, grūdai turėtų būti valgomi pusvalandis po vaisių. Pietums puikiai tiks salotos, daržovės, pieno produktai, mėsa ar kruopos; jie visi neblogai dera tarpusavyje. Vakarienei patariama suvalgyti virtų daržovių ar salotų. Sotesniai vakarienei galima valgyti mėsą, sūrį ar kiaušinius su salotomis. Moto turėtų būti: vaisiai ryte, daržovės vakare. Visgi vaisiai, valgomi vakare, yra geriau už sunkų maistą prieš miegą.
Mityba, kurią sudaro 70-80 procentų šarminis maistas yra tai, ko Jūs norite :) Jis lengvai virškinamas ir palaikantis stiprią nervų sistemą. Norėsite ir turėsite jėgų dirbti, bus paprasčiau atsipalaiduoti.

Linkiu Jums sveikos ir smalsios BOBŲ VASAROS :)

Milana Yoga

 

 
Mūsų Instagram