Grįžti
Krepšelis tuščias
 
 
6 besąlygiški TAIP kasdien
 
 

NAMASTE visiems,

Apie šį stiprų ir daug reiškiantį žodį rašysiu ateityje, bet jau šiandien sveikinuosi būtent taip. Šiandien kilo mintis pasidalinti su Jumis tais gyvenimo ingridientais, kurie mano gyvenimą padarė SPALVOTĄ.

 

*** 6 besąlygiški TAIP kasdien ***


Beveik kasdien po nugyventos dar vienos dienos savęs klausdavau: “ar šiandien buvau ta, kurią (tik aš pati) pažįstu?”. Energinga, aistringa, kūrybinga.

Skaitote ir galvojate, kad kas jau kas, bet aš tikrai nesu kūrybingas, tiesa? Arba aistringas? O taip, Jūs esate. Bet apie tai plačiau kitose raštliavose (panašu, kad nemažai prisižadu).

Taigi, mano atrastos 6 nelaužomos, besąlygiškos, privalomos – kaip pavadinsi, taip nepagadinsi – taisyklės, padėsiančios kasdien išlikti žvaliai, darbingai, kūrybingai ir N-ingai.

 

** 1. 8 val miego kasdien **

Nebesijaučiu kalta dėl to, kad man tos aštuonios valandos gyvybiškai svarbios. Tiksliai tiek kasdien, ir savaitgaliais nebereikia parpti po 10 valandų tikintis pasisotinti už šiokiadienius. Išsimiegojusi šypsausi žmonėms ir katėms, kuriu, dainuoju vairuodama automobilyje (ne dėl panikos priepuolio, kuomet širdis iš streso garsiai tabaluoja ir tikiuosi jos nebegirdėti pagarsinus trankią muziką), suspėju viską ir net randu laiko skambučiui mamai.

 

** 2. Kokybiškas maistas ir tonos daržovių **

Ekologiška ir tik ekologiška. Jei vaisiai ir daržovės perkami “per akciją atrakciją” ir be ženklelio “Bio”, “Eko” – nevalgau iš viso ir tuo labiau nesijaučiu nusipelniusi ant kaklo kabinamo medalio už tai, kad suvalgiau morką ar buroką.

70% maisto sudaro daržovės (na gal kiek mažiau, nes mėgstu vaisius) ir tai sukuria man fantastišką šarminę mitybą. Tuo tarpu rūgštinė mityba sukelia begalę ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligas, vėžį.

Ką su tomis daržovėmus daryti, jei nemokate jų ruošti? Pradėkite nuo natūraliai spaudžiamų sulčių bei trintų kokteilių – skanu, paprasta ir sveika.

 

** 3. Joga **

Jei bandėte ir nepatiko, arba pasirodė nuobodu, bandykite dar ir dar kartą. Keiskite mokyklas, mokytojus. Joga yra dieviška, ji subalansuoja visas gyvenimo sritis. Tikrai.

 

** 4. Meditacija **

Ko gero meditaciją turėjau įrašyti pirmu numeriu, kaip svarbiausią “besąlygišką Taip” sau. Mes verti tik Sau skirti bent keletą minučių kasdien. Patogus pasėdėjimas užmerkus akis tyloje ar klausantis ramios muzikos, paukščių gamtoje ar miesto ūžesio. Įsiklausyti į vidinį AŠ yra milžiniškas žingsnis į laimę.

** 5. Bendruomenė **

Būti dalimi bendruomenės man itin svarbu. Yra išimčių, bet manau, kad žmonės sutverti būti ne vieni. Galų gale su kuo dalintis tuo, ką kasdien sukuriu? Su kuo pasidalinsite savo grožiu Jūs, jei mes visi vaikščiosime po vieną? Bendraudami, dalindamiesi mes augame, geriau pažįstame save. O jei dar atkreiptumėte dėmesį, kaip mums besikeičiant keičiasi aplinka, rodos, iš kažkur atsiranda šiam gyvenimo etapui taip reikalingi žmonės, nekiltų jokių klausimų – bendraminčiai mūsų gyvenimuose – tai didžiulė kūrybinė stimuliacija.

 

** 6. Aistra **

Aš myliu jogą, šokį ir kelionės. Tiesa pasakius, kažkada maniau, kad gal kiek per daug, bet juk tai nereiškia, kad trečdalį meilės ir aistros atiduodu jogai, trečdalį šokiui ir kas liko kelionėms. Meilė ir aistra, kurią šiame kontekste sutapatinčiau, neturi dydžio ar kito matavimo vieneto. Taigi, svajoti apie keliones, planuoti maršrutus, shoppint’is amazon puslapyje jogos knygų, su nekantrumu laukti dar vieno jogos seminaro, repetuoti naują šokį, kurti choreografiją bei poros įvaizdį, domėtis, kas šokių pasaulyje naujo – tai, kas veda mane pirmyn su šypsena iki ausų.

 

Pagalvokit bent apie vieną dalyką, ką Jums patinka daryti, ar kuo mėgstate domėtis. Skirkite tam laiko, juk tai Jūsų gyvenimas, jis niekam nepriklauso.

Įsivaizduokite, sėdėjau ir rašiau viską papunkčiui. Ir tie punktai manieji, jie nebūtinai tinka Jums. Todėl, kviečiu ir Jus pasirašyti savuosiu besąlygiškus Taip – tuos, kurie daro Jus laimingus, kūrybingus, energingus ir, kaip minėjau pradžioje, visokius kokius N-ingus :) Turime visą gyvenimą prieš akis, spėsim ir padirbti, ir išvirti, ir pasimylėti. Dabar, dvi minutės tik SAU.

 

 

 
Mūsų Instagram